Rohamosan jelentkező, többnyire féloldali fejfájás a szem és a halánték tájékán, néha látási zavarok, szédülés, izzadás, fényérzékenység, hányinger, esetleg hányás. Mindez sok ember életét keseríti meg időről időre, gyakran egy-egy időjárásváltozással egyidőben. De lássuk, mit tehetünk a tünetek enyhítése érdekében.
Tegyünk egy próbát azzal, hogy egy hónapig kerüljük a húst, helyette sok halat fogyasztunk. A bennük lévő többszörösen telítetlen zsírsavak egészségesebbek, mint a húsban található arachidonsav, és ugyanazt a célt szolgálják. Az anyagcsere normalizálása is szükséges lehet ebben az állapotban, így ezen egy kéthetes E-vitamin kúra is segíthet.
A sörélesztő rendszeres szedése is remek alternatíva lehet, mely szeléntartalmánál fogva enyhíthet a problémán.
A megfelelő és elegendő folyadékfogyasztás elengedhetetlen, napi 2-2,5 liter volna a minimum. Ami viszont még hatékonyabbá teheti a migrén elleni küzdelmet, ha a folyadék elsősorban víz, mégpedig forró víz. Sőt, nem árt egy pohár forró vízzel indítani a napot, mely az anyagcsere szempontjából is nagyon hasznos. Ha idegenkednénk tőle, egy teafű hozzáadásával kellemesebbé tehetjük, de ha lehet, ne ízesítsük mással.
Állítólag a reggeli kávé is kiváltható egy idő után az éhgyomorra ivott pohárnyi forró vízzel.
Jellemzően rendszerint érgörcsök okozzák a migrént. Ilyenformán először összeszűkülnek a fej ütőerei és az agyban csökken a vérkeringés intenzitása. A fejfájás következő szakaszában szélesednek és kitágulnak a véredények, főleg az agykéreg területén. A vérerek falai ettől áteresztővé válhatnak és víz szivároghat a környező szövetekbe.
[custom-related-posts title=”További olvasnivaló a témában” none_text=”None found” order_by=”title” order=”ASC”]
Kérjük kövess minket! Számodra csak egy kattintás,
de nekünk a világot jelenti! 🙂
