Figyelj oda a veséid egészségére, de ne csak a vese nemzetközi napján!

Minden évben, március második csütörtökén a vese egészségére hívja fel a figyelmet a Nemzetközi Nefrológiai Társaság és a Nemzetközi Vese Alapítványok szövetsége.

Tizenöt éve indult útjára ez a nálunk még kevésbé ismert kezdeményezés, melynek kapcsán igyekeznek mindenkinek feltenni a kérdést, vajon eléggé odafigyel-e eme páros szervének egészségre. Ilyenkor még fokozottabban zajlik az ismeretterjesztés, a rászorulók kivizsgálása és a civil szervezetek is ez irányba való kezdeményezései.

Fontos tehát tudnunk és odafigyelnünk a veséinkre, mi történhet, ha nem működnek megfelelően, melyek a kockázati tényezők, és mit tehetünk a megelőzés érdekében. Köztudott, hogy a kiválasztásban van fontos szerepe, de emellett szabályozza a vérnyomást és tisztítja a vért. Részt vesz a szervezet kémiai egyensúlyának fenntartásában, a vörösvértestek előállításában; de még a csontok épségéhez is hozzájárul.

• Mozogjunk eleget! Aktív, fitt életmóddal sokat tehetünk a vesebetegségek megelőzéséért is.

• A vércukorszint rendszeres ellenőrzése a vesék szempontjából is fontos: a cukorbetegek fokozottan ki vannak téve eme szervük megbetegedésének.
• Az étkezés szintén lényeges szempont. Sokan vannak, akik vagy reggeli nélkül rohannak el otthonról, vagy esetleg az ebéd marad ki, aztán hazaérve bepótolják az egész napi adagot. És vannak a folyamatosan rágcsálók, akiknek mindig kell, hogy legyen a kezük ügyében valami ropogtatnivaló, jellemzően chips, keksz vagy valamilyen édesség. Vigyünk egy kis rendszert és tudatosságot az étkezéseinkbe.
• A folyadékfogyasztást nem lehet eleget hangsúlyozni, és ezalatt a megfelelő vízivást értjük. A bőrünknek és közérzetünknek is jó szolgálatot tesz, ha odafigyelünk a hidratáltságra. Napi 8 pohár víz egy általános javaslat, ennyi volna a minimum.
• A dohányzás is lehet kockézati tényezője a vesebetegségek kialakulásának, nem beszélve a rákos elváltozások kialakulásának veszélyeiről.
• A vény nélkül kapható készítmények sem kedveznek a kiválasztó szerveink működésének, különösen, ha vala
  milyen állandó betegséggel küzdünk. Ha lehet, csak akkor nyúljunk efféle gyógyszerekhez, ha nagyon szükséges.

Végül, de nem utolsósorban a vese napja a jótékonyságról is szól, anyagi értelemben is, és szervdonorként is. Magyarországon erről csak akkor kell külön rendelkezni, ha élő donorként egyenesági rokonunknak vagy testvérünknek adományoznánk a vesénket vagy a májunkat. Egyéb esetben csak akkor válhat valaki donorrá, ha előzetesen nem tiltotta meg azt, és a kezelőorvos úgy dönt, hogy a veséje alkalmas arra, hogy megmentse ezzel egy másik ember életét.