Nemrég beszámoltunk arról, hogy az éppen fogyókúrázni készülők, milyen ételekkel érhetik el a kívánt eredményt. Most is élelmiszerekről lesz ugyan szó, viszont a fő szempont ezúttal hajunk egészsége és szépsége.
Nos, a hajunkra legtöbben elég kényesek vagyunk és előszeretettel foglalkozunk vele túl sokat. Sütjük, göndörítjük, vasaljuk, festjük stb. Azonban ez akár súlyos károkat is okozhat, amit aztán krémekkel és gyógyszerekkel próbálunk helyreállítani.
Azzal nincsen baj, ha valaki tökéletes frizurára vágyik, és ezért színezi, vagy ilyen-olyan formában megváltoztatja, de ha emellett még arra is figyelünk, hogy a megfelelő élelmiszerekkel szebbé is tegyük hajunkat, na hát az lenne maga tökéletes kombó.
Mutatunk is néhány olyan ételt, ami segíthet!
Tojás
Töredezett hajvégeid vannak? Ajánlott akkor rendszeresen tojást, avokádót, vagy lazacot enni, mert ezek B7-vitamin (biotin) tartalmuk révén erősítik a törékeny hajat. Korábbi vizsgálatok alapján valószínűsíthető, hogy a szervezet B7-vitamin-hiánya összefüggésbe hozható a haj töredezésével.
Sovány vörös húsok és bab
Lehet nem tűnik csábítónak a hús+bab étrend, de a szépségért meg kell szenvedni. Viccelünk, persze figyeljünk oda hogy elég fehérjét vigyünk be a szervezetünkbe, de azért nem kell ezen a két ételen élni. Ugyanakkor a fent említett élelmiszerek magas cink- és vastartalmuk miatt szükségesek, előbbi az enzimek segítségére van a haj növekedésében, illetve regenerálásában.
Fotó: Pixabay
Halolaj
A hajunknak szüksége van az egészséges zsírsavakra, például az Omega-3, ami bizonyítottan elősegíti a gyorsabb hajnövekedést. Ezt akár kapszula formájában is szedhetjük, de az is sokat segít ha több lazacot és makrélát fogyasztasz.
És ha még további tippekre vágysz ajánljuk figyelmedbe Kárpáti Rebeka egy korábbi videóját, amiben titkos megoldásokat árul el saját tapasztalatai alapján.
Kérjük kövess minket! Számodra csak egy kattintás,
de nekünk a világot jelenti! 🙂
