Többé-kevésbé ismeretes, hogy a meditáció jó értelemben vett változásokat is előidézhet az agyban, és egy tanulmány azt is kimutatta, hogy az agy kulcsfontosságú részei ténylegesen megerősödnek a gyakorlatok során.
A kutatásban teljesen hétköznapi embereket vizsgáltak, akik rendszeresen meditálnak, ha idejük engedi. A bostoni Massachusetts Általános Kórházban és a Harvard Egyetemen készült MRI-felvételek kiértékelése szerint az agy egyes kéregi területein megvastagodást észleltek. Ezek a területek pedig az érzékeléssel, a látással, a hallással kapcsolatosak, illetve összefüggésbe hozhatók a szívritmussal és a lélegzetvétellel is.
A vezető pszichológusok megállapították, hogy a rendszeres meditáció képes lelassítani a frontális kéreg az életkor előrehaladtával bekövetkező elvékonyodását. Sőt, a naponta végzett 40 perces gyakorlatok a szürkeállományra is igen kedvező hatással lehetnek, és ehhez nem kell buddhista szerzetesnek lenni. Bárkinél bekövetkezhet a pozitív változás.
[custom-related-posts title=”Olvastad már?” none_text=”None found” order_by=”title” order=”ASC”]
Kérjük kövess minket! Számodra csak egy kattintás,
de nekünk a világot jelenti! 🙂
